パーソナルジムエイド コウベサンダテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 兵庫県三田市駅前町11-1 ホテルメルクス1F
- 兵庫県三田市駅前町11-1ホテルメルクス1F 三田駅から徒歩4分
エイド 神戸三田店(Aid)のブログ
- 日本人に足りていない栄養素♪
- こんにちは☆彡
パーソナルジムAid神戸三田店です◎●足りていない栄養素
まず1つ目は、タンパク質です。
最近は日本でもまだまだではございますが、フィットネスに関わってくれる方が多くなり、健康を考える健康思考の方も増えてきている感じはあります。
その中で運動=プロテイン(タンパク質)だと思っている方も多くなってきているので平均のタンパク質摂取量が増えてきているのかなと思っております。
ですがまだ基準には達していない人が多いです。
タンパク質は身体の中で色々作用してくれるので消費します。
毎食はとっていきたい栄養素の1つになります。
2つ目はビタミンDです。
ビタミンDは骨の形成などに大切な栄養素になります。
ビタミンDを食事で摂取することは難しい栄養素ですので、
日光にあたるなどをしてもいいかと思います。
日光浴をすることで皮膚からビタミンDを入れることもできるので
日光浴はお勧めです。
3つ目マグネシウムです。
マグネシウムには身体の細胞をしっかり働かせてくれる作用があります。
マグネシウムを取ると便秘の改善、腸内環境の改善につながるのでいいととても大切栄養素になります。
またタンパク質の合成、神経系にも働きますのでぜひ取りたい栄養素になります。
4つ目は亜鉛になります。
亜鉛もなかなか意識しない取れない栄養素になります。
胃酸の分泌が悪い方、貧血の方などはとって欲しい栄養素になります。
毎日お酒を飲む方などは身体の中の亜鉛の消費が激しくなりまし、男性ホルモンにも関わってくるのでとって欲しい栄養素になります。
日々の食事を工夫してみてください。
食事で補えない分の栄養素はサプリメントを飲むのもいいかもしれませんね!(^^)!
新 規 |
¥1,650
【女性人気No3お試しクーポン】ハミ肉二の腕ダイエット60分10200円→1650円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-03-06
-
●2023-06-20
-
●2023-06-14
-
●2023-06-14
-
●2023-06-10
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(11)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(3)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(10)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(3)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(3)
- 2022年6月分(13)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(3)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(11)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(1)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(13)
- 2021年4月分(15)
- 2021年3月分(18)
- 2021年2月分(18)
- 2021年1月分(22)
- 2020年12月分(24)
- 2020年11月分(24)
- 2020年10月分(26)
- 2020年9月分(22)
- 2020年8月分(22)
- 2020年7月分(1)
もっと見る
エイド 神戸三田店(Aid)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【女性人気No1お試しクーポン】美尻、ヒップアップ60分 10200円→1650円 ¥1,650
|
新 規 |
【女性人気No2お試しクーポン】下半身ダイエット60分 10200円→1650円 ¥1,650
|
新 規 |
【女性人気No3お試しクーポン】ハミ肉二の腕ダイエット60分10200円→1650円 ¥1,650
|
新 規 |
【男性人気No1お試しクーポン】パーソナル(筋力アップ)60分 10200円→1650円 ¥1,650
|
新 規 |
【お試し体験回数券】1カ月40800円→4回20000円 60分 ¥20,000
|
新 規 |
【お試しキャンペーン】パーソナル(ダイエット) 60分10200円→1650円 ¥1,650
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。