やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM【P・B・P】神戸三宮店
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パーフェクトボディプレミアム 神戸三宮店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- ビール腹って何？原因は？
- こんにちは、パーフェクトボディプレミアム神戸三宮店です！
ビール腹とは、いわゆる内臓脂肪が蓄積した状態のことです。
内臓脂肪が蓄積すると、お腹の臓器に脂肪が蓄積することでりんごのような体形になります。このりんごのような体形がビール樽の形に似ていることからビール腹と呼ばれるようになったといわれています。
ビール腹と聞くと、ビールを飲み過ぎた結果でなるものと思われるかもしれません。しかし、ビール腹とは、ビールの飲み過ぎに加えて、ビールと一緒に食べるおつまみも原因となると考えられています。
ビールに含まれるアルコールは胃液の分泌を促し、胃の動きを活発にします。特にビールのアルコール度数は、胃などの消化器系の動きを活発にするのにちょうど良いくらいの度数と言われています。
そのため、ビールを摂取することで食欲がますます増加し、おつまみの摂取もどんどん進んでしまうということになりがちです。
また、ビールのおつまみとなると、脂っこいものをついつい食べてしまう傾向にあり、焼き鳥・から揚げなど、カロリーが高く脂肪が多いものがどうしても多くなってしまいます。
ビールを飲むことで高カロリー・高脂肪のおつまみをどんどん食べてしまい、結果として、内臓脂肪が蓄積してしまったビール腹に近づいていきます。
ビール腹を解消するためには内臓脂肪を減らすことが必要です。内臓脂肪を減らすためには、運動と食事がポイントになります。
ですが、中には上司や仕事の仲間と飲んでいて、おつまみを自分で選べないという方もいらっしゃるかもしれません。そういった場合でも手軽にできるのがビールを飲みつつ水分をとるということです。水分をとることでビールの飲みすぎを抑えて、また血液中のアルコールが早期に尿として排泄されるともいわれており、アルコールによって食欲が増強されるのをおさえることができます。
ビール腹のように体に内臓脂肪が蓄積されると、さまざまな健康リスクを抱えやすいといわれており、生活習慣病にかかるリスクも高めてしまいます。
ビールを飲むときはこれらのポイントを踏まえて、ビール腹にならないようにできるだけ気をつけるようにしましょう。
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