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投稿日：2021-02-23 12:37:30.0
- 足を組む事による、腰痛への影響と身体へのデメリット
- こんにちは！
オオシマ整体本院の寺田です^^
今回は、デスクワーク中や座ってる時にやってしまう足を組む事による、腰痛への影響と身体へのデメリットのお話をします！
歪みを呼ぶ座り方
足を組んで座るという事は、内股にある大動脈やリンパの流れを阻害することにも繋がり、結果として足のむくみの原因になります。
また、足を組むと身体が捻れます。
更に、背筋を伸ばしづらい為、自然と猫背になり、腰に負担が増大する為、腰痛の原因にもなります。
そして、お尻から太ももにかけて大殿筋という大きい筋肉があるのですが、足を組むと大殿筋が伸ばされた状態になります。
すると、伸ばされている状態が続くと筋肉は小さくなっていき、基礎代謝が落ちるため太りやすくなったり、ヒップラインがだらしなく崩れてくる原因にもなってしまいます！
こんな、デメリットだらけの足組み座りはしないようにしていきましょう(>_<)！
次回は、正しい座り方と美脚トレーニングの方法をお伝えしますね！
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