オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2021-12-01 10:29:32.0
- 首、頭の凝りの原因！
- こんにちは。
オオシマ整体本院の寺田です。
今回も頭のコリについてのお話の続きをしていきますね！
先ず始めに、頭の筋肉について少し説明をします。
頭には、前頭筋(頭の前方、額の辺りの筋肉)、側頭筋(頭の横、耳の上辺りの筋肉)、後頭筋(後頭部の筋肉)といった３つの薄い筋肉があり、体内の他の筋肉同様、何らかの原因で緊張状態が続けば、頭の筋肉も疲労し、硬くなります。
【側頭筋は特に凝りやすく疲れ易い！！】
頭の筋肉の中でも、特にコリ易いのが、こめかみから耳の上の周辺にある側頭筋です！
側頭筋は、顎の筋肉とも連動していて、飲食時や会話をはじめ、動かす機会が多いからです。
それと、長時間のデスクワークやスマホの使用による姿勢の乱れも側頭筋の疲れをもたらします。
また、側頭筋はストレスの影響を強く受けます。
ストレスを感じると、筋肉は緊張し、血管は収縮します。
ストレスがかかり続ければ、筋肉はやはり疲労して硬くなり、血流も悪くなってコリを生じます。
ストレスを感じた時、それを処理するのは脳であり、頭の筋肉は何処よりもストレスの影響を受けやすくコリ易いのです！
更にストレスは、食い縛りや歯ぎしりの原因ともなります。
ストレスを感じていると、人は無意識に歯を食い縛ったり、歯ぎしりをしたりして、ストレスを発散しようとするからです。
そして、食い縛りや、歯ぎしりは、側頭筋に過大な負荷をかけます！
次回は、この側頭筋と自律神経の関係をお話していきますね。
では、また来週～！
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