オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2021-12-08 11:48:12.0
- 首、頭の凝りの原因 Part2
- 今回は前回の続きで、自律神経と側頭筋の関係をお話していきます！
人間の身体は、交感神経と副交感神経から成る自律神経でコントロールされています。
交感神経が優位になると、心身が緊張し活動に適した状態になり、副交感神経が優位になると、心身がリラックスして睡眠や休息をとりやすくなります。
本来、夜寝ている間は副交感神経が優位になり、側頭筋の緊張が緩んで凝りや疲れが解消されるはずなのですが、過度の疲れやストレス等により、交感神経から副交感神経への切り替えが上手くいかないと、心身の緊張状態が続き、側頭筋の凝りや疲れも解消されません。
側頭筋が硬く凝ったままいるのでは、サイズの小さい帽子を被っている様なもので、これは寝てもなかなか取れない疲れの原因となり、時には頭痛をもたらす事にも繋がります。
頭の筋肉は、首や肩の筋肉に繋がっているため、側頭筋が疲れ、凝ると、首や肩の凝りもひどくなります！
しかも、脳には身体の状態をコントロールする働きがありますが、放置された凝りが頭の血管や神経などを圧迫すると、身体の情報をキャッチしたり、身体に指令を出したりすることがスムーズにできなくなります！
こうして、側頭筋をはじめとする頭の筋肉の疲れや凝りが、さまざまな心身のトラブルを招き、それが新たな疲れやストレスの原因になるという悪循環が発生してしまうのです。
次回は、この頭の凝りを取るマッサージのやり方をお伝えしますね(^^)/
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