オオシマセイタイホンイン
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オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2022-01-26 14:49:51.0
- ツボ押しで疲労回復しよう！！
- こんにちは！
オオシマ整体本院の寺田です。
東洋医学の治療では、ツボを鍼やお灸や指圧などで刺激する事で身体の反応を促し、機能を活性化し、未病(病気の予防)や、本治(体質を改善し症状を根本から治す)を目的とします。
ただし、治療までいかなくても自分でツボを刺激して血液循環や代謝を促進して体内に滞った老廃物や、気を流して疲労回復を図る事は可能です。
指で揉みほぐしたり、指圧棒で押したり、ペンや鉛筆のお尻でも構いません。
今回は、ちょっとした隙間時間に自分で押せる、頭部や肩、腕などの上半身のツボをご紹介していきますね！
【頭重感、目の疲れに効くツボ】
太陽(たいよう)
眉尻と、目尻の間のくぼみにあります。
肩凝りからくる緊張性頭痛の軽減に効果的。
目の疲れやかすみ目などにも良いです。
晴明(せいめい)
目頭を二本指でつまむようにおします。
眼精疲労やドライアイ等に良いです。
デスクワークなど、長時間、文字や細かいものを見て作業する方におすすめです。
今回はこの２つのツボをお伝えします。
次回もまた、別のツボのご紹介をしていきますので、先ずは試しにやってみて下さいね(^^)/
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