オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2022-06-28 13:24:36.0
- デスクワークで疲労が溜まっていませんか？
- こんにちは！
オオシマ整体本院の市瀬です。
今日は背中の柔軟性の重要性についてお話します！
実はデスクワークの姿勢で背筋を使うことはほとんどありません。
つまり筋肉を動かさないため背中の血行が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。
背中に動きがでると、血行が改善され老廃物も流れやすくなり、疲労回復を早める効果があるのです！
また、背中が硬いせいで姿勢が崩れ腰痛になったり、
背中の痛みをカバーするために肩に余計な力が入り肩コリに繋がることも。
つまり、背中が動けば肩こりや腰痛を緩和させることができるのです！
背中の柔軟性がいかに大切か、お分かり頂けましたか？
ぜひ一度、ご自分の姿勢や背中の疲れに注目してみてはいかがでしょうか？
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