オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2022-09-12 13:24:18.0
- 回復力を高めるには〇〇が必要！その2
- こんにちは
オオシマ整体本院の角田です。
前回回復力を高める為に睡眠が大切だとお伝えしました。
今回は、みなさんが睡眠障害になっていないかのチェックをしてみたいと思います。
これらのチェック項目で3つ以上当てはまったら注意が必要です！
・電車でよくうたた寝をする
・ベットに入ると、すぐに眠りに落ちる
・寝ている間、いびきをかいている
・朝は目覚まし時計で起きている
・パジャマが寝汗でびっしょりになっている
・起きてから4時間後に眠気を感じる
・休みの日は昼まで寝ている
・最近、よく風邪をひく、また長引く
・ケアレスミスが多い
・やる気が出ない
どうでしたか？
3つ以上当てはまった方は、是非前回のブログを見て対策してみてくださいね！
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