オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2022-10-24 23:37:26.0
- ヘッドマッサージによる自律神経の調整！
- こんにちは
オオシマ整体本院の寺田です。
今回は、ヘッドマッサージによる自律神経の調整の必要性をお伝えしていきますね！
【自律神経を整え、血行促進をさせ脳疲労を回復させる！】
ヘッドマッサージを行うとリラックスてきるので、副交感神経が優位になり、脳疲労が回復します！
自律神経を構成するのは、副交感神経と交感神経の２つの神経です。
副交感神経は、血管を拡張させて血流を良くする働きがあります。
一方で、ストレスを抱えると優位になるのが交感神経で、血管が収縮して細くなり、血行が悪い状態になります！
つまり、ヘッドマッサージで自律神経を整える目的は、普段は交感神経に傾いて緊張した状態にあるのを、副交感神経に傾ける事でリラックスした状態にすることです。
自律神経を整えて、副交感神経の機能を高めると、脳内の血流も良くなり、脳疲労からの回復が期待できます。
脳疲労が回復すると、睡眠の質もあがりますので、日々のパフォーマンスアップにも繋がります。
ヘッドマッサージの必要性、重要性は大きいですね(^-^)v
気になる方はご相談下さいね！
ではでは～(^^)/
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