オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2023-02-17 14:05:19.0
- あなたはストレートネック？
- こんにちは！
オオシマ整体本院の市瀬です。
今回はストレートネックのチェック方法をお伝えしていきます。
本来、首の骨は緩やかなアーチ状になっていますが、長時間のデスクワークやスマホの見すぎなどが原因で、首の骨=頸椎のアーチが失われ、真っすぐになってしまうことを「ストレートネック）」といいます。ストレートネックになってしまうと、肩こりや頭痛など、身体の様々な部位に不調をもたらします。
まず、ストレートネックかどうか、簡単なセルフチェック方法をご紹介します。
1.両かかと
2.おしり
3.両肩の順に壁につけ、あごを引いた状態で、後頭部が自然と壁につくことができれば、ストレートネックの可能性は低いです。
しかし、後頭部が自然と壁につかない場合は、ストレートネックの可能性が高いです。
まずは自分がストレートネックかチェックしてみてください。
次回はストレートネック改善ストレッチをお伝えします。
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