効率良く身体を鍛えたいあなたへ：2024年5月21日｜オオシマ整体本院のブログ

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投稿日：2024-05-21 14:56:28.0

効率良く身体を鍛えたいあなたへ: こんにちは！
オオシマ整体本院の市瀬です。

インナーマッスルを鍛えるJOYトレの特徴のお話しさせて戴きます。
筋肉を鍛える・ストレッチなど難しい事が多く角度や道具の使用が正しくないと正確に鍛える事が出来ない事があります。
インナーマッスルも同じく1人ではなかなか鍛えられない筋肉です。その理由は？
・目に見えない筋肉
・筋肉のつき方、作用などを熟知していないといけない。
・鍛えるにはスロートレーニングで時間をかけないといけない。
など大まかにですが考えられます。
最もわかりやすくイメージできるのがヨガです。
インナーマッスルを鍛えるにはゆっくりじわ～～っとするイメージが大切になります。
インナーマッスルのトレーニングは重心がブレたり保持できなくなって角度や本来鍛えたい筋肉を鍛えられない状態になりやすいです。

パッドをつけて20分ただ寝ているだけでインナーマッスルを鍛えることができる！！
確実に深層の筋肉にアプローチできる！！
しかも、横になっているだけです！
市販で売られている筋力アップベルト「巻くだけで筋力が鍛えられる」と同じようなものと想像しやすいです。
確かに電気を使っていますし、パッドも使いますが。確実に違うのは周波数の違いです。

その機能により電気特有のビリビリ感はなくレベルも上げれ筋力のアップができます。
また、どうしても避けれない筋肉の限界にも対応しており無理にレベルを上げ鍛えようとしても筋肉がついてこない場合にはエラーで止まります。
無理に鍛えようとしても筋肉の炎症や断裂などで逆に筋肉を痛める場合もありますので未然に防げます。
このJOYトレの周波数は１２５０００Ｈｚあり１秒間に４回筋肉にアプローチし１分で２４０回、３０分で７２０回アプローチします。筋肉が緩んでいる状態での筋肉のアプローチですのでかなりの運動量になります。

インナーマッスルを狙って鍛えるとなったら、もってこいなのがJOYトレになります！
是非、トレーニングの仕方が分からない、インナーマッスルトレーニングに興味がある方は試してみて下さい。