めまいで悩んでいませんか！？：2023年3月14日｜ワカバ(WAKABA)のブログ

総合トップ >
ネイル・まつげサロン検索トップ >
ネイル・まつげサロン東海トップ >
ネイル・まつげサロン名古屋港・高畑・笠寺・鳴海・大府・豊明・知多・半田トップ >
ワカバ(WAKABA) >
ブログ >
ブログ詳細

整体サロン　WAKABA

セイタイサロン　ワカバ

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
整体・カイロ
エステ

愛知県大府市共和町３－７－４
共和駅西口徒歩３分【大府市/整体/産後ケア/猫背/骨盤矯正】

ワカバ(WAKABA)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-03-14 12:57:14.0

めまいで悩んでいませんか！？: 女性のからだのお悩みのひとつに、目眩(めまい)があると思います。
実は、目眩にはいくつか種類があるのです。
その原因や特徴を知ることで、早めに対処できるといいですよね。
色んなことで日々ストレスを感じたりしますから、お悩みを少しでも軽くして、元気に過ごしましょう。

目眩の原因とは？

目眩というのは、目が回る様な感覚に陥ったり、クラクラとしたような状態になることをそう呼びます。
いくつかの原因や特徴を見ていきましょう。

・立ちくらみ
立ち上がった際にふらつく立ちくらみは、血圧が下がる事で起きますが、血管や心臓が障害になって起こることもあります。
症状は、血の気が引いてしまい、意識が遠くなるような感じになったり、酷い時には失神してしまうことがあるでしょう。

・回転性めまい
自分の身体や地面がグルっと回転をしてしまっているような感覚になります。
バランスを失って倒れてしまったり、激しい吐き気を感じる場合もあります。

・浮動性めまい
高血圧などで起きますが、よろめきやフワフワした感じがして、ふらつきを感じるでしょう。

他にも、ストレスや生活リズムが崩れると、自律神経が乱れてしまい、肩や首の筋肉が硬くなって血行不良になると“緊張性のめまい”を引き起こします。
また、スマホやパソコンを長時間使用し、目を使い過ぎることで“眼精疲労性めまい”を起こすこともあるでしょう。
このように、目眩には様々な種類や症状があるのです。

改善方法は？

一日中同じ姿勢を取り続けている時間が長いと、いつのまにか肩や首が凝ってしまいます。
そうなると、筋肉も強張ってしまい血流が滞るので、筋肉の柔軟性も低下して、目眩をはじめとする不調を起こしやすくなるのです。
30分に１回は首を動かしたり、肩や肩甲骨を回すストレッチをして、柔軟性を保てるように心がけましょう。

手足が冷えている場合や、むくみやすい方も要注意です。
まずは、体内の循環を促すためにも、水分補給を忘れないようにしましょう。
コップ一杯の白湯を１日３回程度、飲むと身体も温まって血行が良くなるのでオススメです。
同じ水分でも緑茶やお酒は、利尿作用があって、水分不足になりやすいので控えましょう。
目眩が改善して、快適に過ごせるようにしたいものですね。