ハイブリットサロン フワリ ハナマキテン
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フワリ 花巻店(FuWaRi)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-06-21 15:30:29.0
- 自律神経を整える
- フワリ花巻店の阿部です^ ^
このような不調でお悩みではありませんか?
”医療機関で検査しても異常がない”
”眠りが浅くて疲れが取れにくい”
”朝から体がだるくてやる気が出ない”
”めまいがあり生活に支障がある”
”頭痛が頻繁で薬が手放せない”
”耳鳴りや耳に閉塞感がある”
”光がまぶしく感じる”
”ずっと眠気があり仕事がつらい”というように沢山挙げましたが、これらは当店にご来店されたお客様からの実際のお声でもあります。
自律神経は2種類の神経で成り立っています。
○交感神経(昼)=興奮
日中や活動しているときに働いています。
○副交感神経(夜)=リラックス
眠っているとき、ゆったりリラックスしているときに働きます。疲労が回復したり、自然治癒力が高まったり、体を修復してくれます。
この二つがシーソーのように相反して働いています。
ですが、このバランスが乱れるとリラックスしたいときに交感神経が過剰に働き出し、眠れない・内臓の働きが悪い・疲労が取れないなどの症状が表れます。
そして更に様々な不調が出てきてしまいます。
この状態が続いてしまうと、体を動かすエネルギーが不足していき、倦怠感からうつ状態へと進行していく可能性が高くなるので早めの対処が必要です!
自律神経が乱れる原因として一般的に言われているのが、、、
○不規則な生活習慣
○過労
○精神的ストレス
○気温差、気圧差、光などのストレス
これらの原因を取り除くためには、疲労回復やストレス軽減の効果のあるオイルマッサージがおすすめです!
リラックス効果によって自律神経も整いやすくなります。
まずは少しずつでも不調を改善していくことが大切です。
疲れがなかなか取れない。何にもやる気が起きない。
そんな時はぜひオイルマッサージで癒されてみてください!
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