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投稿日：2025-11-24 22:40:10.0
- 運動が続かない人へ整体の力
- 運動が続かない人へ整体の力
～本日のお客様とのお話から～
理想の体を手に入れたいけれど、運動やストレッチがなかなか続かない。そんな気持ちに共感しながら、今日は整体の目線から、無理なくできる取り組みや気軽なアプローチについてお話します。
整体で意識する「筋肉」と「代謝」
私たちが日々、身体づくりのサポートに意識しているのが「筋肉」と「代謝機能」。施術を通して体全体のバランスを整え、内側に眠る力が活動しやすいように導きます。一番最後まで変化しにくいと言われる「お腹まわり」も、じっくり向き合えば少しずつ変化を感じられます。
ピラティスや加圧での体験
今日は、ご利用者様M様と加圧トレーニングとストレッチを組み合わせたアプローチを行いました。最近ピラティスも始めたM様は、筋肉のはりや使い方を相談してくださり、「普段のストレッチもやりやすくなってきた」と話されていました。
少しずつ積み重ねが大切
筋肉は一朝一夕では育ちませんが、日々の小さな積み重ねがやがて大きな実感につながります。椅子に座った状態からの立ち上がりや、チェアスクワットなど、暮らしに取り入れやすい動きをご提案。無理せず自分のペースで、とお声がけしています。
加圧トレーニングのやさしい魅力
加圧トレーニングは、身体に負担が少ないのに筋肉を使えるので、忙しい方や運動が苦手な方にもオススメです。脚やふくらはぎを中心に刺激することで、日常の動きやすさや「姿勢」にも前向きな変化のお声を多くいただいています。
わたしたちが大切にしていること
整体だけでなく運動やストレッチ、加圧など、その人に合った方法を一緒に探すことを心がけています。施術後の「スッキリした」「少し軽くなった」といった感覚の共有も、私たちの大きな喜びのひとつです。
三郷・新三郷・南流山エリアからもご来店いただいています。お気軽にお立ち寄りください。あなたの目標を一緒にサポートしていきます。
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