ララアーシャ ジユウガオカスタジオ
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ララアーシャ 自由が丘スタジオ(LalaAasha)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-22 12:43:42.0
- あなたの目標・目的は？
あなたは、何を目的に運動を始めようとしてますか！？
目的によってオススメの運動は異なります。
そこで今日は目的別にオススメの運動を紹介します！
▼姿勢改善が目的の方
【ピラティスがオススメ！】
私生活の中でなんとなく足を組んでいたり、荷物を利き腕でしか持たなかったり
スマホやパソコンばかり見ていて猫背になっていたり
そんな何気ないことの積み重ねで骨が歪み体に不調が出てきます。
ピラティスでは、体の中心である背骨の歪みを治し正しい姿勢へ治していきます。
▼ダイエットが目的の方
【パーソナルトレーニングがオススメ！】
筋肉が増えれば基礎代謝（なにもしなくても消化出来るカロリー）が増えていきます。
また、ピンポイントでつけたい筋肉をつけることが出来るので
憧れのボディラインを目指しながら、痩せやすい体を作ることが出来るのです！
普段の食事のことなども相談してみてください！
▼柔軟性を高める目的の方
【ヨガがオススメ！】
深い呼吸と全身を使ってポーズをとることで
筋肉を柔らかくしたり、伸ばしたりして柔軟性を養うことが出来ます！
更にインナーマッスルも鍛えることができ
インナーマッスルを鍛えることによって身体の歪みも改善できます。
また、LalaAashaは溶岩ヨガスタジオなので
体の芯からしっかり温めることができ体質改善にも効果的です！
都内唯一の複合施設だからこそ
ご自身にあった運動方法をご紹介できます！
是非一度遊びに来てください！
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