ララアーシャ ジユウガオカスタジオ
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投稿日：2023-05-20 10:34:05.0
- 梅雨の不調におすすめ！
- こんにちは！
もうすぐ梅雨・・。
気圧や気温の変動が大きい梅雨の時期は、カラダの適応が大変な季節ですね。
雨の日が続く頭痛や肩凝り、イライラなどの気持ちの不安定が起こりやすくなります。
その大きな要因となるのは自律神経の乱れによるものなのです！
それを防ぐためにも、特にこの時期は適度にカラダを動かすことで、
滞った体内の余分な水分や老廃物をしっかり流すことが大切！
ヨガは筋肉や関節に刺激を与えるとともに、深い呼吸を連動することで自律神経のバランスを整え、心身の活性化をもたらすには最適。カラダのだるさや重さを感じるときには、できる範囲で日常生活に少しずつ、ヨガを取り入れましょう。
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