ララアーシャ ジユウガオカスタジオ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都目黒区自由が丘２-９-１５ ユレカビル B１
- 自由が丘駅正面口徒歩3分
ララアーシャ 自由が丘スタジオ(LalaAasha)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-07-12 17:50:57.0
- 熱中症対策にもヨガがおすすめ！
暑いですがみなさん元気にお過ごしでしょうか？
今回は熱中症についてです。
私たちは普段体を動かしていると体内で熱が生まれ体温を上昇させます。
体温が上がると、汗をかくことで体の表面から熱を逃し、自動的に体温を調整すると言われています。しかし、気温や湿度が高い環境で水分も取らず長時間活動したり、運動不足やストレス、自律神経の乱れなどが原因となり、体内の水分やナトリウムなどのバランスが崩れることがあります。
その結果、体温調節が上手くできず、熱中症の症状を引き起こしてしまいます。
ぜひ自律神経を整えて、体温調整がしっかりできる身体づくりをしませんか？
ヨガのアーサナ（ポーズ）や呼吸法は熱中症対策にとても効果的です！
実は身体を冷やす呼吸もあるんです！
それ意外にも予防として一番大切なのは「生活習慣」になりますので、
下記の項目に注意して元気に夏を乗り切りましょう！
・こまめな水分補給
・気温や湿度に応じた衣服や部屋の温度調節
・エアコンや扇風機などを我慢しない
・休息・睡眠をとる
・定期的な運動を行う
・無理をしないこと
・体調管理をする
・栄養を意識した食事
などを普段から意識してお過ごしください★
お身体を整えたい方はまずはお得な初回限定クーポンでお待ちしております。
＃ヨガ ＃ホットヨガ ＃マシンピラティス ＃自由ヶ丘 ＃美容 ＃トレーニング ＃エステ ＃セルフエステ ＃ダイエット ＃ボディメイク ＃ピラティス ＃リラックス ＃ヨガ ＃スタジオ ＃冷え性 ＃肩こり ＃むくみ ＃溶岩 ＃温活 ＃リンパ ＃代謝 ＃痩身＃リラクゼーション＃骨盤矯正 ＃姿勢改善 ＃学芸大学 ＃東横線 ＃奥沢 ＃渋谷
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
【溶岩ホットヨガ】体の変化を実感♪じっくりカラダリセット６回券¥5500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-04-22
-
●2023-12-08
-
●2023-11-30
-
●2023-11-11
-
●2023-10-16
記事カテゴリ
スタッフ
- リラク ヨガ（12）
- ベーシック ヨガ（11）
- ビューティ ヨガ（16）
- パワー ヨガ（7）
- リラク ヨガ（3）
- ベーシック ヨガ（1）
- ビューティ ヨガ（1）
- セルフ エステ（28）
- Eazy PILATES（6）
- Normal PILATES（8）
- Hard PILATES（2）
- スタッフ （15）
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（11）
- 2021年12月分（10）
- 2021年11月分（10）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（8）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（2）
もっと見る
ララアーシャ 自由が丘スタジオ(LalaAasha)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【溶岩ホットヨガ】むくみ解消・代謝UP・リフレッシュに♪1回体験¥500 ¥500
|
|
新 規 |
【溶岩ホットヨガ】体の変化を実感♪じっくりカラダリセット６回券¥5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【溶岩ホットヨガ】体の変化を実感♪集中からだリセット12回券¥8800 ¥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
