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ユズ(YUZU)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-04 18:15:43.0
- 健康と美容にすいか♪
- 皆様。こんばんは。
今日は久しぶりに雨が降りましたね。
少しじめっとしましたが気温が高かった毎日より
ちょっとだけ楽だったような気がしました。
さて
夏の風物詩『すいか』♪
今年は『すいか』をどれくらい食べましたか？
私はけっこう食べましたよー
すいかってけっこう嬉しい効果がたくさんあります。●むくみ解消
カリウムが豊富なのでむくみ解消や高血圧予防が
期待できます。
●アンチエイジング効果
すいかに含まれるβカロテンには抗酸化作用があり
シミやしわの予防に役立ちます。
βカロテンは免疫機能の改善にも良いです。
●美肌効果
リコピンが豊富に含まれていてトマトの1.5倍！
生活習慣病の予防や美肌効果をもたらします。
ビタミンCも豊富なので皮膚の老化を防いでくれたり
コラーゲンを作る働きがあります。
●血流改善
アミノ酸の一種シトルリンが含まれていて血流を改善して
動脈硬化を予防する働きが期待できます。
健康と美容にとっても良いですね。(^^)
健康美は癒しから◎
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YUZU
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