プライベートサロン ユズ
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ユズ(YUZU)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-23 20:22:40.0
- お客様からりんごを頂きました♪
- 皆様。こんばんは。
今日、いつもいらっしゃる大切なお客様から
りんごを頂きました。
りんごっておいしいだけでなく栄養がいっぱいです！まず、疲労回復効果や老化予防
ポリフェノールやクエン酸が多くふくまれていて
疲労回復効果や老化予防が期待できます。
そして、ダイエット
りんごに含まれるカリウムがむくみを解消してくれます。
脂肪吸収を抑え、体内での脂肪に作用して内臓脂肪を減らします。
さらに、便秘解消
水溶性食物繊維のペクチンが豊富なので便秘解消や
消化吸収、胃の粘膜を守る役割があります。
あと、りんごは過熱して食べると美容効果が増すそうです。
抗酸化作用は８～９倍、消化を促進させて胃酸の
バランスを整えてくれるペクチンは６～９倍に！
最後に！
りんごは皮に栄養が集中しているので皮つきで
食べると更に良いですよ。小さい頃、母が良く焼きリンゴを作ってくれました。
過熱して皮も食べれて栄養満点なので
焼きリンゴしようと思います♪
ありがとうございました。
ごちそうさまです。
健康美は癒しから◎
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YUZU
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