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ユズ(YUZU)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-22 20:25:02.0
- 老化してしまう習慣
- 皆様。こんばんは。
今日は身体を早く老化させてしまう習慣を
お伝えします。
わかっているんだけどやってしまう・・・
でも少し意識するだけで違いますよ。(^^)
・砂糖の摂りすぎ
・食事に野菜が少ない
・タンパク質をとらない
・運動をしない（座りっぱなし）
・紫外線対策をしない
・揚げ物をよく食べる
・おかしをよく食べる
・睡眠不足 などなど・・・
意識を上げなければ！と思ってしまった私です（；^ω^）まずは・・・
おかしを減らして
野菜をちゃんと食べよーと思いました(笑)
健康美は癒しから◎
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YUZU
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