町家癒処 指庵のブログ
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投稿日：2024-05-21 12:05:16.0
- 体内時計の調律を【2】
- こんにちは。
町家癒処 指庵の森口です。光は目の奥（網膜）に入らないと体内時計は動かないので、濃いサングラスをかけていては日焼けするだけで効果はありません。
寝坊しやすい人は、できるだけ同じ時刻に早起きをして日光を浴びると体内時計が朝型に変わり安定します。ポイントは週末も起床時刻を守ること！週末に寝坊すると体内時計が簡単に夜型に戻ってしまいます。
夜の光も要注意！
照明を明るくしてテレビやパソコンを長時間見つめていると、体内時計は夜型に向かわせます。体温やホルモンの分泌、自律神経の働きを変動させ、スムーズに活動モードと休息モードのリズムをつくるシステムが体内時計なのです。
お悩みの方は今日から意識してリズムを調整していきましょう！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
たつの市の古民家を改装した
整体とリラクゼーションの店『町家癒処 指庵』
なかなか改善しない辛い
『肩こり』『腰痛』
本来の美しさを損ない、老け見えに繋がる
『猫背』『骨盤のゆがみ』
ヒトを調べ整え、健やかで美しいカラダへと導き
癒しと改善を叶えるマンツーマン整体サロンです。
腰痛や肩こりなどの慢性痛。
猫背、巻き肩、反り腰、ストレートネックなどの
姿勢矯正や、産後の骨盤矯正。
足元の冷えやむくみなどの様々な不調を
丁寧なカウンセリングで原因を追求。
器具や機械を使わないオールハンドの施術で
根本的に改善していきます。
ヒトの身体の専門家が
城下町の町家でお待ちしております。
たつのでは数少ないプライベートサロンで
密を避けてゆっくり整体やリンパマッサージを
受けていただけますので是非ご利用下さいませ。
交通の便が悪い場所にあるにもかかわらず
沢山のお客様が幅広い地域からご来店下さっています。
（たつの市/相生市/赤穂市/太子町/宍粟市/姫路市）
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代表/整体師
森口 翔モリグチ ショウ
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