【残暑でも冷え性の方に！】レモン白湯のおすすめ：2020年9月11日｜キュートレ門前仲町(Cuetre)のブログ

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投稿日：2020-09-11 17:40:05.0

【残暑でも冷え性の方に！】レモン白湯のおすすめ: モデルのローラさんや海外セレブでも流行っている「レモン白湯」

まだまだ暑い日が続いていますが、これから風邪やコロナ、インフルエンザ予防に乾燥や冷えもだんだん気になってくる季節になります。

そこでおすすめされているのがこのレモン白湯なのです！白湯はダイエットにいいと聞きますが、そこにレモンをプラスすることで、レモンに含まれる栄養素の恩恵も受けることができるのです☆

レモンの効果
☆ビタミンCによりメラニン生成を抑えて美白効果や大人のニキビを改善したり喉の痛み軽減、疲労回復
☆ポリフェノールでアンチエイジング効果
☆クエン酸が体中のサビを取り、新陳代謝UP でダイエット効果や、冷え性の改善。肌や髪、血管などを作るスピードがアップし、若々しく生まれ変わることも期待できます。
☆リモネンによるリラクゼーション効果
☆カリウムにより塩分や老廃物の排出が促されむくみ解消

健康にも美容にもいいレモンを白湯とプラスすらことで女性にはとてもうれしい効果が！！

1:便秘解消
白湯だけでも温かいお湯が優しく胃腸に働きかけて腸のぜん動運動を改善しますが、さらにレモンを加えると便通の解消に役立ちます

2:冷え性体質を改善する
レモンの成分であるクエン酸には、代謝を上げて体温の上昇を促す効果があるため、芯からポカポカと体が温まります。

3:疲労回復効果
レモンの香りには「レモリン」という成分が含まれていて、気持ちを落ち着けてリラックスさせる効果があります。このレモリンは食欲抑制にも効果的なのです！

<レモン白湯・材料と作り方>
お湯:200ml
レモン汁:小1~2杯

お湯を沸騰してからそのまま人肌まで冷ます
レモンは無農薬のレモンを皮を下にして絞る。なければ市販のレモン果汁でも大丈夫です。1日1個のレモンを目安に、無理なく続けてみてください。

「レモン白湯」の恩恵を受けるには、朝起きてから朝食前に飲むことが重要！！
朝8時から正午12時は、大腸が最も活発に動く時間で排泄が進むタイミングでもあります。また、1日のエネルギーをグングン作り出す時間でもあります。

朝起きてレモン白湯を飲み、体を温めることでき、胃腸が動き、体内の浄化が進んですっきりした体を目指しましょう^ ^