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しろくま整体院 鷺ノ宮阿佐ヶ谷院

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しろくま整体院 鷺ノ宮阿佐ヶ谷院のブログ

諏佐 拓実のブログ一覧

746件のブログがあります

1/75ページ 次へ

  • 顎周りが疲れていませんか?
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    投稿日:
    2023-08-31 09:13:49.0
    投稿者:
    諏佐 拓実
    みなさん、こんにちは!しろくま整体院です♪最近は暑くて寝苦しい日が続いていますがみなさんはしっかり睡眠はとれていますか?ストレスがかかるとくいしばりや歯ぎしりで朝起きた時…続きを見る
  • お子様連れ大歓迎です!!
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    投稿日:
    2023-08-31 09:13:37.0
    投稿者:
    諏佐 拓実
    皆さんこんにちは!しろくま整体院です♪最近、産後の体の不調、痛みや骨盤のゆがみの症状があるのに『子供がいてなかなか通院できない…』という声をよくお聞きします(>_<)そんなお…続きを見る
  • 結婚式に向けて!
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    投稿日:
    2023-08-31 09:13:20.0
    投稿者:
    諏佐 拓実
    皆さんこんにちは!しろくま整体院です♪最近結婚式をあげる方や参列されるという方が多くなってきていますね!喜ばしい行事なのですが、普段とちがう服装で体形や姿勢が気になりそう…続きを見る
  • 綺麗な足を作りましょう!
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    投稿日:
    2023-08-31 09:13:09.0
    投稿者:
    諏佐 拓実
    みなさんこんにちは!しろくま整体院です♪今回は太もものシェイプアップに効く筋トレをご紹介します!サイドランジ・肩幅程度に足を広げて、真っ直ぐ立つ・右足を右側に大きく踏み出…続きを見る
  • ヒップアップしましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-31 09:12:54.0
    投稿者:
    諏佐 拓実
    みなさんこんにちは!しろくま整体院です♪今回はヒップを引き締めるトレーニングをご紹介します!ヒップリフト・床に仰向けで寝る・足を90度に曲げて落ち着かせる・手は、30度ほど開…続きを見る
  • ぽっこりお腹気になりますよね?
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    投稿日:
    2023-08-31 09:12:36.0
    投稿者:
    諏佐 拓実
    みなさん、こんにちは!しろくま整体院です♪ポッコリお腹が気になっている方はいませんか?特に食べ過ぎたりしていないのに…と思っている方!もしかしたら姿勢からくるポッコリお腹…続きを見る
  • 生活リズムを作りましょう!
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    投稿日:
    2023-08-31 09:12:18.0
    投稿者:
    諏佐 拓実
    みなさん、こんにちは!日ごろから夜更かししてしまうという方はいませんか?特に休みの前の日は遅い時間までついつい起きがちになってしまいますよね…夜暗くなってから寝る朝明るく…続きを見る
  • ストレスをコントロールしましょう!
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    投稿日:
    2023-08-30 12:40:18.0
    投稿者:
    諏佐 拓実
    みなさんこんにちは!しろくま整体院です♪今の社会はストレスを受けることが多いですよね、ストレスが溜まっていくと身体の不調にもつながります!できるだけためないようにすること…続きを見る
  • スマホの見過ぎには注意です!
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    投稿日:
    2023-08-30 12:39:31.0
    投稿者:
    諏佐 拓実
    皆さんこんにちは!しろくま整体院です♪皆さんストレートネックになっていませんか?スマホ、パソコンを見る時や本を読む時は自然と目線が下がりどうしても首が前に傾きます。そのま…続きを見る
  • 疲れやすい方必見!
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    投稿日:
    2023-08-30 12:39:21.0
    投稿者:
    諏佐 拓実
    皆さんこんにちは!しろくま整体院です♪最近疲れが取れにくいなんて方は、いらっしゃいますか?もしかしたらそれ姿勢が原因かもしれません。なぜ姿勢が悪いと疲れやすいのかというと…続きを見る
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