美容整体総合サロン ボディQ 横浜 小顔・姿勢・骨盤矯正・痩身【ボディクイーン】
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- 神奈川県横浜市西区南幸2-20-12タイヨウビル501【美容整体/姿勢矯正/骨盤矯正/小顔矯正/痩身/横浜】
- 5月21日(火)22日(水)空◎横浜駅西口より徒歩5分|小顔矯正・姿勢矯正・骨盤矯正・痩身
ボディクイーン 横浜店(ボディQ)のブログ
- 【呼吸法】鼻呼吸でリラックス(骨盤/姿勢/小顔/横浜)
- こんにちは。
ボディクイーン横浜店です。
皆さんは日常生活で
【呼吸】を意識した事が
ございますでしょうか?
人間は[不安]や[緊張]などによって
交感神経が刺激されて
呼吸が浅くなりやすく、
筋肉が常に緊張した状態になるので
身体が疲れやすくなります。
疲れている方にオススメの
心も身体もリラックスしやすくなる
呼吸法をお伝え致します!
[呼吸法]
呼吸は【鼻呼吸】で行っていきます。
1. 鼻から4秒息を吸う
2. 2秒止める
3. 鼻から8秒吐きます
これを繰り返します!
[ポイント]
・お身体の力を抜いた状態で行う
・目を軽く閉じる
・呼吸に意識を向ける
呼吸を意識すると
自律神経がコントロールしやすくなり、
ストレスが軽減するとも
言われております。
お身体や心が疲れている時こそ
是非この呼吸法を行ってみて下さい☆
おかげさまで、
口コミ数も【450件】を超え
多くのお客様にご利用頂いております。
いつまでも【美しく健康的】なお身体でいる為に、
少しずつでも改善を目指したいという方は
是非一度、ボディクイーンの施術を
体験しにいらして下さい!
ご来店をお待ちしております。
…………………………………………………………………………
ボディクイーン 横浜店
横浜市西区南幸2-20-12
タイヨウビル501
045-534-8836
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