美容整体総合サロン ボディQ 横浜 小顔・姿勢・骨盤矯正・痩身【ボディクイーン】
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- 神奈川県横浜市西区南幸2-20-12タイヨウビル501【美容整体/姿勢矯正/骨盤矯正/小顔矯正/痩身/横浜】
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ボディクイーン 横浜店(ボディQ)のブログ
- 内腿スッキリ!【内転筋トレーニング】
- こんにちは。
ボディクイーン横浜店です。
・内腿をスッキリさせたい。
・足を細くしたい。
・より女性らしい座り方になりたい。
等々...
本日は、そのようなお悩みのある方にオススメの
【内転筋】のトレーニングをご紹介致します!
【内転筋】とは大腿部(太もも)の内側にある筋肉で、
日常で使う事が少ない為、
筋肉が弱い方が多いと言われています。
座った時に膝が閉じにくい方にもオススメの
トレーニングになっておりますので、
ご興味のある方は一緒に行ってみましょう!
1 . イスに浅く座ります。
2 . クッションや枕などを上記の写真のように
大腿部の間に挟みます。
3 . 挟んでいるものを落とさないように、
大腿部の内側に力を入れます。
30~60秒キープします。
お家でも簡単に出来るトレーニングなので
皆さんも是非
行ってみて下さい!
当店スタッフの矯正技術は
国家資格保有で25000件以上の
施術実績のある施術者監修のもと、
安心・安全な施術がご提供できるよう
日々、努めております。
おかげさまで、
口コミ数も【400件】を超え
多くのお客様にご利用頂いております。
いつまでも【美しく健康的】なお身体でいる為に、
少しずつでも改善を目指したいという方は
是非一度、ボディクイーンの施術を
体験しにいらして下さい!
ご来店をお待ちしております♪
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ボディクイーン 横浜店
横浜市西区南幸2-20-12
タイヨウビル501
045-534-8836
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