ピラティスリフォーマー講座に参加してきました！：2023年7月3日｜クラフトパーソナルジムアンドダイエットカフェのブログ

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プライベート

投稿日：2023-07-03 09:21:58.0

ピラティスリフォーマー講座に参加してきました！: こんにちは！
CRAFT.GYM&CAFEの新江田宏樹です。
夏前の時期だからか、毎月ご新規様のお問い合わせを頂き、大変有難い状況です（＾＾）
ただその影響もあって、現在平日夜のネットご予約可能枠が空いていないことが多いです・・・。

大変お手数をお掛け致しますが、ご検討頂いている方に関しては、
ネット予約枠を見て希望時間が埋まっておりましたら、公式LINEからご相談ください。
細かい時間枠でのご案内が実は可能だったりする場合も御座いますので、
まだしも柔軟に対応できるかと思います！宜しくお願い致します！

ブログの本題ですが、先日ピラティスリフォーマーの講座を受講してきました！
2日間8時間ある講座のまずは1日目ですね（＾＾）
リフォーマーと聞いてピンとこない方は、ピラティスマシンとよく言われているもので、
SNSでは最近かなり流行っているので、画像で見かけたことがある方もいらっしゃるかと思います♪

今回はマットピラティス講座と比較して、体験的な内容がほとんどで、
リフォーマーとの基礎知識やエクササイズの基礎など、多くの姿勢改善やボディメイクのヒントを学べる時間となりました！

僕の中でピラティスはマットが基礎だとは思っていますが、
初心者の方が取り入れやすいのは、このリフォーマーであるマシンだなという印象でした（＾＾）

僕が今までメインで指導させて頂いてきたウエイトトレーニングで言えば、
効果効能は期待できるが初心者にはやや手が出せにくい【フリーウエイト】。ダンベルやバーベルなどを使った筋トレの事ですね！
効果効能はフリーウエイトに劣る部分はありますが、初心者には安全に取り組みやすい【マシントレーニング】みたいな感じ(笑)
マシンはフィットネスクラブにあるので、皆さんもイメージしやすいかな。

ピラティスのマットとリフォーマーもそんなイメージでした！
ただピラティスリフォーマーは、その初心者に取り組みやすいだけでなく、
エクササイズの量が膨大であることが、大きな魅力かなと☆
なので、姿勢や肩こり、腰痛、ボディメイク(ヒップアップ、下腹解消、脚やせ）など、多くのカラダの悩みに対応できるものだなとも実感しました♪
今後どうにかしてCRAFT.GYM&CAFEに取り入れることができないかなと考えています。
年内目標ですが、乞うご期待ください！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました（＾＾）