ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
- あなたは春までに何キロ痩せたいですか?
こんにちは。
ダイエット初心者専門!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのパーソナルトレーナー中村好伸です。
ご入会いただく会員様に初めに目標を設定してもらっています。
「目標は何ですか?」っと聞くと、
・3キロ痩せたい
・10キロ痩せたい
・腰痛を治したい
などなど、目標を教えてくれます。
でも、目標はあっても期日を決めずに目標を決めているので、その目標が(できたらいいな)ってどこかで思っていると感じます。
そこでぼくはいつも期日を決めます。
だいたい人の集中力が持つのは3ヶ月以内なので、「3ヶ月で目標を叶えましょう!」っと。
短期ダイエットコースなら時間設定があるので、自然とカウンセリングでスケジュールを立てて行くのですが、通常のパーソナルトレーニングでは期日が決まっていないので自分で決めかねると思います。
そこでぼくは数字を見える化して燃えてもらうようにします。
目標に対して行動が具体的になればなるほどやることが見えてきます。
見えてきたらやるだけで良いので、ダイエットに迷わなくなります。
SATISFYではコースによって体重の落とす方法が別れているのでわかりやすいと思います。
例えば「3ヶ月集中ダイエットコース」なら3ヶ月で10キロ以上ダイエットしたい方向け。
パーソナルコースのレギュラーコースなら、1ヶ月で1~2キロダイエットしていきたい方向け。
こんな風に、自分の目標と期間でコースを選んでいただければ良いのでわかりやすいと思います。^^
目標と期日が決まっていれば、ぼくがその目標に添えるメニューややることをお伝えしますので、あとは作業のようにダイエットをしていただくだけです。
もちろんダイエットは続けることが難しいし、リバウンドもしたくはないはずですので、体重を落とすだけのメニューではなく、リバウンドしない方法をお伝えし、そして毎回パーソナルでメンタルケアーもさせて頂きます。
ダイエット成功もメンタルケアーも、実は骨盤矯正することが大切なんですよ。
それをSATISFYのパーソナルトレーニングでは必ず行います。だからみんな結果が出るんです。
2021年のダイエットを考えていましたら、SATISFYに体験しに来てくださいね♪
【ホームページ】https://satisfy.jp
【お店のアクセス】 https://yoshinobuz.com/otokunews/access
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