ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
- 40代のダイエットの悩みを解決する代謝アップ法!
こんにちは。
ダイエット初心者専門!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのトレーナー中村好伸です。
今日はアラフォー女性のダイエットの悩みの解決方法についてです。
「若い頃と違って最近はダイエットしてもなかなか体重が落ちなくなってきた!?」
こんな悩みを頂きました。
この悩みは、女性なら特にお持ちだと思います。
そしてそれは筋力が落ちて来たからっというのも知っているかと思います。
年齢を重ねれば重ねるだけ、何もしないと代謝は落ちてきます。
そこで筋トレを始めようと思うのですが、なかなかキツい筋トレは続きませんよね。
そもそも、どうして筋トレが嫌いなのにダイエットでキツい筋トレを選ばれるのか?
これは完全なるイメージでしか有りません。
【キツいトレーニング=痩せる】という。
間違いではありませんが、続かなかったら意味がありません。
そこでSATISFYでは継続しやすい筋トレを指導しています。
SATISFYが指導している筋トレは、筋肉を大きくする重たい物を持つ筋トレではなく、代謝が落ちて太りやすくしている1番の原因の内臓機能の向上を図る筋トレです。
いわゆる”コンディショニング トレーニング”です。
内臓と筋肉は神経が繋がっていて、弱っている内臓と繋がっている筋肉を適切なトレーニングすると内臓機能が改善します。
内臓機能が落ちていると、その内臓と繋がっている筋肉も機能低下を起こしているので、SATISFYではまず骨盤を整えて動かしやすい体に変えてからトレーニング指導します。
そうすることで早くトレーニング効果が表れて40代だろうが60代だろうが、ちゃんとダイエット成功します。^^
この会員様も筋トレは嫌いだったけど(やらなきゃ)と思って重い腰を上げてやっと始めたと言っていました。
今では筋トレすると「気持ちがいい!」っと喜んでくれます。^^
骨盤を整えて、体のバランスを取ってから行う筋トレ。
しかもその筋トレは、内臓機能を向上させる体質改善に最適なトレーニングです。
今の時代、免疫力を上げるのは最重要課題ですよね。
そのめね気力を上げるためにも内臓機能を上げることが大切です。
2021年は健康的で理想な体をSATISFYで手に入れませんか?
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