ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-08-21 15:51:26.0
- 楽に痩せられる骨盤矯正ダイエット♪
こんにちは。
ダイエット初心者専門！上小田井駅前パーソナルトレーニングジムASTISFYの減量トレーナー中村好伸です。
今回は、運動初心者が楽に痩せるための「骨盤矯正」の大切さについてお伝えしますね♪
SATISFYでは、パーソナルトレーニングを行う前に必ず骨盤矯正します。
骨盤が整っていないと、筋肉の左右差があり姿勢が悪いままトレーニングすることになります。
それでは、いつまで経っても姿勢が良くならず、筋肉の左右差があることで肩こりや腰痛などを引き起こして、本来持つあなた自身の力が発揮できない状態です。
二足歩行で生活する以上、骨盤の歪みは出てしまいます。
急に体調が悪くなる場合は、骨盤の歪みが免疫力を落としてダルくなったり、気分を悪くしたりしている場合がほとんどです。
骨盤を整えると体調が悪くなることもなくなり、代謝も上がり、筋力も発揮できるので消費カロリーも増えます。
骨盤を整えることは、無駄に努力しなくても【楽に痩せられる秘訣】です♪
骨盤が整うと
・体力アップ
・姿勢が綺麗
・免疫力アップ
・基礎代謝アップ
・脂肪燃焼効果アップ
などなど、良いことづくしです。
さらに肩こりや腰痛の呼ぶと改善もできるので、骨盤を整えることは健康的なダイエットに必要ですね♪
次回は、骨盤を整えて運動する効果についてお伝えしますね。
骨盤を整えてもすぐにズレるので、その対策に運動が大切なのです。
それでは次回のブログもお楽しみに～。＾＾
【ホームページ】https://satisfy.jp
【お店のアクセス】 https://yoshinobuz.com/otokunews/access
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