楽に痩せられる骨盤矯正ダイエット２：2021年8月22日｜サティスファイ(SATISFY)のブログ

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投稿日：2021-08-22 14:28:54.0

楽に痩せられる骨盤矯正ダイエット２: こんにちは。ダイエット初心者専門！上小田井駅前パーソナルトレーニングジムASTISFYの減量トレーナー中村好伸です。

プロフィールはコチラです。
https://yoshinobuz.com/menu/diettraining/profile/

前回は「骨盤を整える効果」についてお伝えしました。

今回は、骨盤を整えた後に運動しないとすぐに骨盤は歪むについてです。

こんな経験ありませんか？

せっかく整体に行って気持ちよかったのに、次の日はやっぱり痛い、、、

その理由は、【歪みを治しても体の動かし方が歪みを生んでいたら、骨盤はすぐに歪む】からです。

人は二足歩行になってから骨盤は歪むようになったと昨日お伝えしました。

左右の足の使い方、重心の乗せ方で骨盤は歪んでしまいます。

骨盤が歪む体の使い方をしているのに、骨盤だけ治しても体の使い方が悪ければまたすぐに体の使い方に合う骨盤の位置に戻ります。

しかし、骨盤が歪む理由がわかれば対処できますよね。

正しく体を動かせるようになれば良いのです。
それが根本治療です♪

そこで、私は骨盤を整えた後に正しく体を使えれるようトレーニング指導しています。

まず、骨盤を整えたら骨盤を締めておかなければいけません。

でなければ骨盤周りの筋肉は緩まっていて動きやすい状態です。
緩いという事は骨が移動しやすい状態ですよね。

骨盤をしっかり締めておくとヒップアップ効果もあるので、女性にとってはお得なトレーニングです。

骨盤を締めたら今度は歩く時の体の動かし方が大切です。

歩き方が悪いと、歩くだけで骨盤が歪む、、、

そんなの嫌ですよね(汗)

ということで、骨盤を整えたら歩く時の体の使い方を指導しながら太ももトレーニングを行います。

私は歩いて痩せる体に変えるようトレーニング指導しているので、歩き方と歩く時に必要な筋肉をトレーニングすることが多め。

すると太ももが引き締まり美脚効果が抜群！

骨盤を整え、正しい体の使い方を指導しながらボディーメイクもしていく。

それが私のパーソナルトレーニング。

楽に綺麗に痩せるメソッドで一緒にダイエットしたくなりましたか？

骨盤矯正＋パーソナルの体験があるので、興味持ってくれましたらぜひ一度お越し下さいね♪

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