ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
- 忙しい40代がダイエット始めるなら短期でサクッと
- こんにちは。
ダイエット初心者専門!
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。
今回は40代で毎日忙しい方にオススメな短期ダイエットについてです。
3ヶ月で8.4キロ痩せた40代OLのSさん。
毎日仕事で忙しい上に、体の調子も悪くて運動もできずにどんどん太ってしまう。
それが嫌で嫌で「変わろう」と心に決めてお家でダイエットを始めました。
でも1人でやるには続かない。
何が効率が良いのか探しに探して、結局「プロに頼む」という決断をしてダイエットスタート。
3ヶ月後の成果は
体重:8.4キロダウン
ウエスト:6センチダウン
「3ヶ月ですごい痩せたね~」と話していたら、翌週にさらに1.4キロ落ちていて合計10キロダイエットに成功!
40代以降のダイエットは、20代30代の時とやり方を変えなければ上手く体重落ちません。
そして40代から特に気になる「健康診断の結果」も、ダイエットしながら改善していくことが、健康的なダイエットには大切です。
今までと違う体質の変化に合わせながらダイエットしなければ、「なんか昔と違って落ちないな」となったままいつまで経っても体重が減らず、
綺麗になりたいのにダイエットを諦めてしまったりと、自分の可能性をなくして年相応の体になってしまう…
「あきらめたらそこで試合終了」です!
歳だからダイエットが出来ないのではなく、その年齢や体質に合わせてダイエットをすることが大切ですよ。
40代から始めるダイエットは、もうリバウンドもしたくないはず。
そしたら一時的なダイエットではなく、生活習慣も変えて健康的なダイエットをしていきましょう。
もし1人で色々勉強しながら痩せるのが難しい方は、SATISFYにお越しください。
健康的なダイエットを短期で学びながら痩せていくパーソナルトレーニング指導をしています。
特にダイエット初心者の方にオススメの内容です。
興味ある方はぜひ無料カウンセリングにお越しくださいませ。
お待ちしております♪
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