ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-25 20:11:43.0
- 40代でもするっと痩せるダイエット法ほ？
- こんにちは。
ダイエット初心者専門！
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。
今日は「痩せる方法」についてです。
やり方は定番の
ーーーーー
・食べながらするっと痩せる食事
・脳が喜ぶ運動
ーーーーー
特に４０代からのダイエットは、食事と運動のどちらか一つだけではいけません。
その理由は、
「代謝の低下」「筋力ダウン」「内蔵機能の低下」など、若いころと違って体重の落ち方が変わってきます。
そのため食事だけ、運動だけ、では若いころのように体重は落ちてきません。
体重を落とすなら（食事＋運動）でするっと痩せましょう♪
詳しい方法はメルマガで紹介しています。
https://yoshinobuz.com/letter/otonakirei-salon/
メルマガで教えている方法をひとつ紹介します。
痩せるための食事は、糖質制限食です。
太る原因は、カロリーではなく血糖値の乱高下が原因です。
その血糖値の乱高下を抑えるために、血糖値を上げる原因の「糖質」を控える食事にすることです。
その分、お肉とお魚などのタンパク質と脂質を食べてください。
血糖値をコントロールする食事はメルマガでも紹介しています。
いろいろ特典もありますので、期間内に登録してくださいね～♪
楽に痩せる正しい知識が学べるメールマガジンを発行してます。
登録して、健康的に痩せていきましょう。
今なら期間限定プレゼント付き♪
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【お客様の声】https://yoshinobuz.com/menu/okyakusamanokoe/
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