ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-28 17:24:33.0
- ２ヶ月で6キロ減、ウエスト16.5cm細くなった50代OL♪
- こんにちは。
ダイエット初心者専門！
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。
今日は50代の方に朗報なダイエット情報をお届けします♪
２ヶ月で6キロダイエットに成功！
しかもウエスト16.5cmも細くなりました♪
仕事着も私服ももうスルッスルで買い替え。
フルマラソンやウルトラマラソンの大会に出るぐらいいつも走っているのに、1キロも痩せれなくて悩んでいたのに、ダイエットコースに入ったら２ヶ月でこんなに変わりました。
でもダイエットコースを始めた時は、食事がアバウトすぎてなかなか痩せていかれませんでした。
何回も話し合い、その都度直していき体重も落ちてくるようになりました。
最初はプランク20秒がキツかったけど、１ヶ月で1分キープが余裕になり、さらに買っている愛犬ちゃんが背中に乗ってもびくともしなくなりました(笑)
痩せるには正しい運動と正しい食事が大切です。
もし「運動しているのに痩せれない」「食事を気をつけているのに痩せれない」と言う方がいましたら、私と一緒にダイエットを始めませんか？
運動も食事もただ気をつけるだけでは痩せれません。
痩せるなら「正しく行う」ことが大切です。＾＾
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