ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-12 19:50:09.0
- 2ヶ月で体重7kg・ウエスト6.5cm細くなった50代女性♪
- こんにちは。
ダイエット初心者専門！
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。
今回は、お酒大好き50代女性のダイエットについてです。＾＾
結論から言うと2ヶ月で、
・体重ー7キロ
・ウエストー６.５cm
京都へ娘と２泊3日の旅行へ行って体重増えても、3日もあれば元の体重に戻る「痩せ体質」になってます。
やったことは、
・糖質を控えてお肉やお魚などタンパク質を積極的に食べる
・外食は焼肉屋へいき石焼ビビンバは食べない
・酔うまで飲んでいたお酒は適度な量にする
・週に2回のパーソナルトレーニング
・氣の骨盤矯正で姿勢改善
大雑把に言うとこれだけ。
年齢関係なく楽に痩せるなら、レベチな私の骨盤矯正はマジでおすすめです♪3ヶ月ダイエットコースも残り1ヶ月。
どこまで痩せて若返られるか！？
楽しみです♪
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