ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
- 痩せれない時は自分のこだりを一度横に置いてみて。
- こんにちは。
ダイエット初心者専門!
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。
今日は、なかなか痩せれない方が痩せれるようになる方法についてです。
もし今あなたが太りやす得たいと真剣に思っているのに、「なかなか痩せれない」と感じていましたら、一度ゆっくりお風呂に入りながら今やってるダイエットについて見つめ直して下さい。
ーーーーー
・がんばっているのに体重が落ちない…
・今まで痩せれたのにどうして痩せれないんだろう?
・もっとハードに運動しないと痩せれないのかな?
ーーーーー
などなど、いろいろ思いつくことあると思います。
こんな風に思ったときに気づいてほしいことは、
【あなたの体はレベルアップしているから、今の方法では経験値が増えていかないだけです】
「今の体は今までの生活習慣の答え」です。
今のダイエットをして変わらないなら、それはそのやり方を体がもうマスターしているから。
さらに成長するためには、今よりも高い刺激を求めないと上げれません。
レベルアップするために今いる場所を変えて、もっと強い刺激を克服しましょう。
ただダイエットはハードにやると言うわけではなく、質を高めることが大事です。
同じ10分を使うのでも、ただ単に運動するのと意識して運動することが違うように、集中することで時間の密度を高めましょう。
痩せることって知っている人からすれば簡単なことです。
成長を止めなければ良いだけですから。^^
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