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ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY

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サティスファイ(SATISFY)のブログ

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投稿日:2024-03-22 15:17:40.0
1週間で2キロ減!痩せる方続出中の短期ダイエット♪
こんにちは。

ダイエット初心者専門!
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。

3人子供を産んだら10キロ太り今まではダイエットしなくても痩せていったのに、今は何をしても痩せなくなったと悩むアラフォーママ。

覚悟を決めてダイエットコースに参加したら、なんと1週間で2キロ痩せました♪

1週間で2キロ減!痩せる方続出中の短期ダイエット♪_20240322_1



アラフォーママさんが1週間でやったことは、

・タンパク質と脂質を多く摂って炭水化物を減らす食事

・腸活のために納豆を食べる

・血流を良くするかんたんな運動

これを教えたら、1週間徹底してやってくれました。


1週間で2キロ減!痩せる方続出中の短期ダイエット♪_20240322_2

40代からのダイエットは、行動もせず「痩せたい痩せたい」と言ってもちっとも痩せれません。

もう若い時の体とは違うので、「明日になったら痩せている」って期待するだけでムダ。

痩せたいなら痩せる行動をしなければ、ただ太いまま歳をとっていくだけです。

1週間で2キロ減!痩せる方続出中の短期ダイエット♪_20240322_3

アラフォーママさんは、今の体でできることを1週間やってくれました。

そしたら「食事も食べながらできるし、がんばったら結果がついてくるのでダイエットが楽しいです」と喜んでくれてます。^^


ダイエットはハードにやらなくても、40歳過ぎても、余裕で痩せれます!

大事なことは、結果に焦らずできることをコツコツ行うこと。

そして、痩せる生活習慣に変えていき正しく体を使っていけば、リバウンドすることはありません。

1週間で2キロ減!痩せる方続出中の短期ダイエット♪_20240322_4

痩せ方がわからない、ダイエットを卒業したい方、2ヶ月で6~10キロ痩せるメソッドで春のダイエットを始めませんか?

まずはカウンセリングであなたの体のお悩み聞かせてください。




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投稿者
サティスファイ(SATISFY) 中村 好伸

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美味しく食事してするっと痩せるダイエット♪

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