パーソナルストレッチニジュウヨジカンジム スリーエー
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 静岡県浜松市中央区佐鳴台４－４０－３３
- スターバックス佐鳴台店様から徒歩1分
スリーエー(AAA)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-13 07:54:59.0
- 朝一飲むのを控えるべき飲み物ベスト3
- 健康のためにと朝起きて飲んでいる飲み物が、実は体の負担や老化を促進している可能性が…
今回は、朝イチで飲むのを控えるべき飲み物を3つ紹介します。
ぜひ、参考にして下さい！
朝イチNGドリンク
1.コーヒー
コーヒーにはクロロゲン酸などのポリフェノールが含まれ、健康効果が報告されています。
しかしコーヒーにはカフェインが多く含まれています。
このカフェインは空腹時に飲むと通常以上に消化器官に負担をかけます。
胃腸をいたわるためにも朝イチの空腹状態でのコーヒーの摂取は避け、先に食べ物を口にするようにしましょう。
2.エナジードリンク・栄養ドリンク
エナジードリンクや栄養ドリンクにもカフェインが多く添加されています。
エナジードリンクはやる気UPを期待して飲まれる方が多いですが、カフェインのみならず糖質も多く含まれています。
朝イチは空腹状態であることから、エナジードリンクの摂取は血糖値の急激な上昇につながります。
高血糖状態は脂肪を溜め込みやすくなるだけでなく「糖化」という現象につながり、老化を加速するだけでなく美容にも影響を及ぼします。
3.フルーツジュース
朝に果物を摂るとよいと聞いたことがありませんか？
果物は食物繊維やビタミンが手軽に摂れる重要な食べ物です。
しかしジュースの状態は糖質が多く含まれ、ゴクゴク飲んでしまうことから、空腹時はとくに急激に血糖値が上がりやすい飲み物です。
また、市販のジュースは製造過程において食物繊維やビタミンが減少しています。
果物による健康効果を期待する場合、果物そのものを朝食に取り入れるとよいでしょう。
朝イチにおすすめの飲み物とは？
では、おすすめの飲み物はと言うと、白湯やノンカフェインのお茶です。
温かい飲み物は消化器官の活動を促進し、血流をよくします。
日頃の健康ケアには白湯や麦茶、ハーブティーなどを活用するとよいでしょう。
朝イチでの摂取によって健康や老化リスクが高まる飲み物を紹介しました。
起床後の水分補給は健康ケアに欠かせないといわれています。
ぜひ朝イチの飲み物はノンカフェインや糖質を含まないものをチョイスし、胃腸をいたわるように心がけて下さい！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,700 【ストレッチ&ピラティス】AAAストレッチ＆ピラティスお試し 45分￥6700♪
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-05
-
●2025-10-05
-
●2025-09-23
-
●2025-09-06
-
●2025-09-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（11）
- 2021年2月分（10）
- 2021年1月分（16）
- 2020年12月分（22）
- 2020年11月分（21）
- 2020年10月分（14）
- 2020年9月分（12）
- 2020年8月分（8）
もっと見る
スリーエー(AAA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 ☆期間限定☆美しさは美のオーラ♪ピラティス1回レッスン￥4500→￥1000♪
|
|
新 規 |
¥2,000 ☆期間限定☆美しさは美のオーラ♪ピラティス2回セット￥9000→￥2000♪
|
|
新 規 |
¥3,300 【その悩み、あきらめないで】姿勢改善からリハビリケアまで♪初回45分¥3300
|
|
新 規 |
¥4,950 【その悩み、あきらめないで】姿勢改善からリハビリケアまで♪初回60分¥4950
|
|
新 規 |
¥8,250 【その悩み、あきらめないで】姿勢改善からリハビリケアまで♪初回90分¥8250
|
|
新 規 |
¥6,700 【ストレッチ&ピラティス】AAAストレッチ＆ピラティスお試し 45分￥6700♪
|
