巡庵のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 12:46:39.0
- からだに影響する不眠の特徴とは？【４】
- 【五感の異常】
不眠が引き起こすからだの不調、「からだの痛み」「姿勢が悪くなる」「呼吸が浅くなる、息苦しくなる」について前回までに書かせていただきました。
不眠と同時に現れる五感の異常について触れておきます。
脳とからだの感覚器の間には、感覚器からの情報が脳に入る「求心性経路」と、脳からの指令がからだのさまざまな部位に向かって出ていく「遠心性経路」があります。
本来、この２つの道にかかるエネルギーの流れは、スムーズに流れることが理想です。そのため、脳に入ってくる情報が増えすぎると、脳の処理が追い付かなくなり、正しい指令をからだに出すことができなくなります。そこで起こるのが五感の異常です。いったい、どのような症状が出るのでしょうか。
◎視覚異常
スマートフォンやパソコンの画面を見続けることで、視覚エネルギーが過剰燃焼になると、頭部内熱がこもった状態になります。
考えられる症状としては、まず「ドライアイ」があります。本来は、眼球は常に涙で濡れた状態でなければならないのですが、頭部に高熱になることで、涙の蒸散過多、涙の生成不足が起こります。また、スマートフォンなどを見続けることで、まばたきが減少することもドライアイを悪化させる要因です。
次に、「目の焦点が合わなくなる」という症状も起こる可能性があります。見えているのに焦点が合わない、物がぼやけるといった症状がある場合、左右の目の動体視力の焦点調整不全が起こっているかもしれません。
物を見るとき、眼は左右で違った映像を見て、脳で瞬時に合成し、それを1つの立体的なものとしてとらえています。そこではたらくのが、ピント調節を行う毛様体筋という筋肉です。頭部内熱によって筋肉の反射運動に障害が起こることで、焦点が合わない状態となってしまうのです。
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