やる気スイッチ、君のはどこにあるんだろう：2025年4月8日｜ナナイ☆カマイ西梅田店のブログ

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投稿日：2025-04-08 09:31:48.0

やる気スイッチ、君のはどこにあるんだろう: 春は寒暖差や環境の変化で、心も体も不安定になりやすい季節。

特に妊婦さんはホルモンバランスの影響も加わって、自律神経が乱れやすくなります。

朝からだるい・眠い

イライラしやすい

頭痛・肩こり・めまい

お腹の張りや便秘が気になる

そんな時こそ、自律神経ケアを意識してみましょう♪

自律神経ってなに？なぜ春に乱れやすいの？

自律神経とは、体の「オン・オフ」を切り替えるスイッチのようなもの

春は気温差、環境の変化（入学・引っ越し・新年度など）で交感神経が優位になりがち

妊婦さんはさらに影響を受けやすく、心身の不調につながりやすい

卑近な例を出してみましょう。

スマホの電池がずっとフルパワーで消耗してる状態

> 朝から予定びっしりで、なんとか乗り切ったけど、夜になっても頭が冴えて寝つけない…。
これは、交感神経（＝活動モード）がずっとONのままで、副交感神経（＝お休みモード）に切り替わっていない状態です。
スマホでいうと、省エネモードにできずに電池を無駄に消費し続けてる感じ。

お昼寝しすぎた日の夜

> お昼にたっぷり寝すぎた子が、夜になっても全然眠くならなくて大暴れ…。
体は疲れてるのに、眠りのスイッチが入らない状態。
これがまさに、自律神経の切り替えがうまくいっていないサインなんです。

イヤイヤ期のスイッチ切り替え問題

> 遊んでたのに、急にごはん・お風呂・寝る時間…。切り替えできなくてイヤイヤ爆発！
実は、大人の体の中でも同じことが起きてるんです。
“遊ぶ→休む”の切り替え＝“交感神経→副交感神経”の切り替えがスムーズにいかないと、ぐったり・イライラの原因に。

子育てに家のこと、自分のことはいつも後回し。
気づけばずっと走りっぱなしで、ふとした時に「なんだか疲れが抜けないなぁ」って感じること、ありませんか？

それはきっと、体の中の“自動調整スイッチ”＝自律神経がうまく切り替わらなくなっているサインかもしれません。

でも大丈夫。
ヒロットは、そんな乱れたスイッチを優しくリセットしてくれる施術です。
あたたかい手とオイルのぬくもりで、ふーっと心も体も緩んでいく時間を、ナナイカマイで体験してみませんか？

「自分のための時間」も、ちゃんと大切にしてあげましょうね♪