ルミクスダツモウサロン ラココ サイダイジエキマエテン
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- 奈良県奈良市西大寺南町５－２９ 大和西大寺駅前第２ビル３Ｆ
- 大和西大寺駅（近鉄奈良線）／徒歩4分
ラココ 西大寺駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 18:43:21.0
- 美容にいいお茶
- こんにちは！ラココ西大寺駅前店です！
本日は美容に効果的なお茶をご紹介していきます♪
【美容が気になる方におすすめのお茶】
・黒豆茶
黒豆にはポリフェノールの１種で抗酸化作用のあるアントシアニンや、女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボンの他、老化を予防するビタミンE、血の巡りを良くしてくれるサポニンなどの成分が含まれています。
肌の調子を整えたい方におすすめです！
・タンポポ茶
ビタミンやミネラルを豊富に含んでいて、新陳代謝の促進が期待できます。
むくみや冷え性、お通じへの効果も期待できます！
・ハトムギ茶
古くから「いぼ取り」のお茶として飲まれてきたお茶で、美容効果が高いと言われています。
「コイクセラノイド」という成分が含まれており、吹き出物に対する効能があります。
また、新陳代謝を促進する働きがありお肌のターンオーバーをサポートしてくれると言われているため、お肌の調子を整えたい方に人気です！
・柿の葉茶
柿の葉にはレモンの１０倍といわれるビタミンCをはじめ、ビタミンB群、ミネラル、抗酸化作用のあるフラボノイドなどが豊富に含まれます。血圧を下げる効果も期待できます！
癖のない味で冷やしても飲みやすいので暑い季節にもおすすめです(^^)/
【正しいお茶の入れ方】
基本的には細かい決まりごとはないので、自分の好みの濃さでいれてOK！
ただ、お茶の種類によっては冷たい水で出すと有効成分が出にくくなってしまう場合もあります。
冷たいお茶を飲む場合も一度熱湯で入れてから冷やした方がいいかもしれません。
【１度にがぶ飲みするより毎日より１杯のお茶を】
お茶を飲むときは１度にたくさん飲んですぐやめてしまうよりも、定期的に飲み続けた方が体調への効果が期待できます。なるべく毎日１杯ずつ飲んで習慣にしてみましょう！
茶葉の効能によっては飲むタイミングが大切なものもあります。
茶葉を買う時はあらかじめ確認するのが好ましいです！！
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エステティシャン
池田 イケダ
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