セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインワラビカワグチシバイン
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くまのみ整骨院 蕨川口芝院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 13:10:42.0
- 運動不足に要注意
- 運動不足が体に与える影響
筋肉の硬直と血流の滞り
長時間同じ姿勢を続けることで、筋肉が硬くなり血流が悪化。肩こりや頭痛の原因に。
骨格の歪み
姿勢が崩れると骨盤や背骨に歪みが生じ、腰痛や膝の痛みが出やすくなります。
自律神経の乱れ
運動不足により自律神経が不安定になり、睡眠の質が低下したり、疲労感が取れにくくなることも。
整体で期待できる効果
姿勢改善：骨格の歪みを整えることで自然と背筋が伸び、呼吸も深くなります。
血流促進：筋肉をほぐすことで血流が良くなり、冷えやむくみの改善に効果的。
疲労回復：体のバランスを取り戻すことで、回復力が高まり日常生活が快適に。
定期的に整体を受けると「体が軽い」「疲れにくい」と感じる方が多く、運動不足による不調の予防にもつながります。
運動不足は現代人にとって避けられない課題ですが、整体で体の歪みを整えつつ、自宅でのストレッチやケアを習慣化することで、健康を取り戻すことができます。
「なんとなく体がだるい」「肩や腰がつらい」と感じている方は、くまのみ整骨院にご相談ください！
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投稿者
くまのみ 蕨川口芝院
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