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小顔整体研究所 KSラボ 神戸三宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 10:59:07.0
- リフトアップ♪
- こんにちは。
KSラボ神戸三宮店です。
鏡でお顔を見た時に頭が張ってるな～
お顔が大きく見える気がするなど感じた事はありませんか？
体重の増加以外にも原因があるんです！
それは頭が凝っている事です！
頭が凝るの？って思う方もいらっしゃいますが
頭が凝るとお顔の筋肉のバランスが落ちて
たるんだり、ほうれい線が気になったりしてしまいます。
今回は原因と頭をほぐす事でお顔のリフトアップにもなる
マッサージをご紹介します。
頭が凝る原因は長時間のデスクワークやスマホ操作
運動不足など感じられる方は
頭皮や頭の血行が悪くなりコリを引き起こしてしまいます。
デスクワークなどで姿勢が乱れた状態が続いている方
ストレスなどにより、
睡眠中に歯を食いしばるクセがある人も気をつけたいですね。
頭のコリが慢性化してしまうと
頭のあらゆる筋肉が弱くなってしまうため
顔の皮膚がたるむ原因になります。
ほうれい線が濃くなったり
フェイスラインがたるんだりと
全体的に顔の皮膚が上から下に垂れ下がるような印象になってしまいます。
ほかにも顔のくすみや血色の悪さが出やすくなったりしてしまうんですよ。
そこでやっていただきたいのが頭の横にある筋肉
側頭筋をほぐすマッサージです！まず指を軽く曲げ、両耳を包み込むように頭皮を触ります。
側頭部から頭頂部に向かってゆっくり5秒かけて、
頭蓋骨の硬さを感じるように指の腹を押し当てていきます。
両手の指を頭頂部で交差させたら、髪の根元をぎゅっと両手でつかんで
頭皮を持ち上げるイメージで少しキープしてゆっくり離します。
この動作を10回ほど繰り返すと
頭の血流が良くなり目もスッキリします。
痛みを感じやすい部位なので、無理をせず“イタ気持ちいい”程度の強さで
試してみてください。
1日10回毎日続ける事が大切です♪
お顔のリフトアップを目指していきましょう。
KSラボ神戸三宮店
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