整体・骨盤調整 カラダファクトリー 東急あざみ野ゴルフガーデン店
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- 神奈川県横浜市青葉区大場町７０４‐３０ 東急あざみ野ゴルフガーデン内
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カラダファクトリー 東急あざみ野ゴルフガーデン店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 17:44:04.0
- 食べ合わせ、気にしてますか？？
- 皆さんは、食べ合わせを考えて食事を摂っているでしょうか？？？
なかなか食べ合わせを考えながら献立を作るのは難しいしめんどくさいですよね、、、
ですが！！3食のうち何か1品を置き換えてみると食事のバランスや栄養面が偏ることなく健康を手に入れられるかもしれません！！
【食べ合わせが良いもの】
〇納豆×ねぎ…疲労回復・肥満予防
〇トマト×アボカド…生活習慣病予防の効果・美肌効果
〇トマト×唐辛子…脂肪燃焼
〇焼き魚×大根おろし…タンパク質の吸収を促進
〇レモン×牡蠣…鉄分の吸収を促進
〇とんかつ×キャベツ…胃もたれを抑制
〇豚×玉ねぎ…ビタミンB1の吸収を促進
〇白米×お酢…糖の吸収を抑制
胃腸に対して負担がかからないように調理方法の工夫して上手く栄養素を吸収して
健康を手に入れましょう！！！
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