チャイムー(caymuu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-01 18:37:17.0
- 「なぜ人は笑うのか？」 進化と健康の観点から考察
- 日々の暮らしの中で、思わず笑ってしまう瞬間があります。
笑ったあとに「なんだかスッキリした」と感じた経験、きっと誰にでもあるのではないでしょうか。
どうして人は笑うのでしょうか？
チンパンジーやボノボなどの霊長類も、遊んでいるときやくすぐられたとき、
「フッ、フッ」という、息のもれるような音を出します。
人間の笑いにとてもよく似ている行動です。
このことから、言葉よりも先に笑う能力があったと想像できます。
進化の過程で、私たちが集団の中でうまく生きていくために必要な能力だったと考えられています。
昔の人間は、仲間と協力しなければ生き残れませんでした。
そこで、「私はあなたに敵意はありません」「一緒にいて安心ですよ」ということを、笑いで伝えていたようです。
今でも、誰かと目が合ったとき、にっこり笑うだけで空気がやわらぐことってありますよね。
笑いを“安心のサイン”として認識する仕組みが、人間に組み込まれているのです。
生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ言葉を知らないのに笑います。
生後２ヶ月ごろから見られる赤ちゃんの微笑みは、親に向かって安心のサインを送るもの。
親はその笑顔を見て、思わず抱きしめたくなります。
笑いによって、人と人のつながりが強められるのです。
■笑いが体にもたらす効果
最近の研究で、笑いがとても体に良いことが分かってきました。
笑うと、ストレスホルモンである「コルチゾール」や「アドレナリン」が減っていきます。
これらは心拍や血圧を上げるホルモンなので、笑って減ることで血流が落ち着き、リラックス状態に入りやすくなります。
つまり笑うと、ストレスが減り、睡眠の質が高まるというワケです。
ストレスホルモンは免疫力の働きを抑制してしまうのですが、笑うことでストレスホルモンが減ると、結果的に免疫力が高まるというオマケつきです。
さらに、笑いによって分泌されるエンドルフィンには、痛みをやわらげる効果があります。
実際に、笑ったことで「さっきまでの頭痛がちょっと楽になった」なんて話がよくあります。
暮らしの中に笑顔があると、それだけで体と心がふっと軽くなります。
笑いは、人と人をつなぐサインであり、健康を守るお薬でもあるのです。
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