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ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】九段下店

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トップストレッチ ファースト 九段下店(TOP Stretch 1st)のブログ

最新ブログ一覧

298件のブログがあります

1/30ページ 次へ

  • 巻き型による症状
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-17 15:57:43.0
    投稿者:
    高橋 響 九段下
    みなさんこんにちは!早速ですが、皆さんは肩こりからの頭痛を感じたことはありませんか?仕事や家事などで、座って下を向いていると頭痛が出てくることないですか。その原因、実は肩…続きを見る
  • 大胸筋の違和感について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-16 15:49:33.0
    投稿者:
    高橋 響 九段下
    みなさんこんにちは!今回は、なぜ大胸筋が硬くなってしまうのかを紹介します!さっそく内容に入っていきましょう!大胸筋は、普段の姿勢から大きく関わっていく筋肉です!主に肩が前…続きを見る
  • 生活習慣ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-15 13:12:54.0
    投稿者:
    高橋 響 九段下
    みなさんこんにちは!今回は筋トレと一緒にストレッチを行うメリットをお伝えしていきます☆1、筋肉疲労の軽減筋トレは筋肉を縮める運動です。 その後に筋肉を伸ばす事で、筋肉の強…続きを見る
  • ストレートネックの方
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-13 18:40:17.0
    投稿者:
    高橋 響 九段下
    みなさんこんにちは!昨日に引き続き首や肩にお悩みの方にストレートネックについて対策や説明をしていきます!そもそもストレートネックとは?普段、パソコンでの作業やスマホを使う…続きを見る
  • 休日飯
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-12 18:40:24.0
    投稿者:
    高橋 響 九段下
    みなさん、こんにちは!本日は、仕事おわりに飲みに行った話をします。仕事の終わる時間も遅いのであんまりいっぱいは飲めないですが、お腹も空いているのでたくさん料理を頼んでしま…続きを見る
  • 夏に向けての水分補給
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-10 13:06:44.0
    投稿者:
    高橋 響 九段下
    こんにちは!!今日は水分補給の大切さをお伝えしたいと思います!水分をこまめに取ることで代謝を促し、体外に老廃物や毒素を排出しています。腸内環境も良くなり、お肌の調子も良く…続きを見る
  • 4月からの仕事での疲れが溜まっている方
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-09 16:31:02.0
    投稿者:
    高橋 響 九段下
    みなさんこんにちは!最近は特に春っぽい日が増え過ごしやすくなってきましたね!人がストレスを軽減させるために脳内で分泌される”セロトニン”幸せホルモンとも呼ばれますが、それ…続きを見る
  • スポーツ障害について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-09 16:23:03.0
    投稿者:
    高橋 響 九段下
    こんにちは!本日はスポーツについて少し深掘りしていきましょう!!ゴルフやテニス、ランニングにも必要になる回旋、体をひねる動作。腰をひねるとか、股関節が回らないとなど、いろ…続きを見る
  • 眼精疲労でのストレス
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-09 11:52:05.0
    投稿者:
    高橋 響 九段下
    皆さんこんにちは!さっそくですが、今多くの方が眼精疲労、頭痛、体の違和感などに悩まれているのでは無いでしょうか!?それらは脳の疲労からきているかもしれません。特に"目"は情…続きを見る
  • ギックリ腰に効くストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-08 20:09:41.0
    投稿者:
    高橋 響 九段下
    皆さんこんにちは!本日はぎっくり腰についてご紹介していきます!腰や筋肉の弱化、スポーツによる過度な筋肉への負担・寒さにより、筋肉・骨・椎間板にトラブルが起こり、ぎっくり腰…続きを見る
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