ヒップスクール(HipSchool)のブログ
プライベート
投稿日:2024-04-08 13:02:30.0
- 三兄弟その2!!!
- こんにちは!
ヒップスクールです!
今回はブロッコリー、カリフラワー、ロマネスコの栄養素についてちょこっとご紹介します!
ブロッコリー・・・ブロッコリーは他のお野菜が持っている栄養素をほとんど持っています。なので「栄養最強のお野菜』と言われているほどです。特にB-カロテン、ビタミンCが特に豊富です。B-カロテンが豊富に含まれているため、緑黄色野菜の仲間とされています。
カリフラワー・・・ブロッコリーよりB-カロテンが少ないため、淡色野菜に分類されます。総合的な栄養価はブロッコリーよりかは少ないですがカリフラワーにはビタミンCが豊富なので、「畑のビタミンC」とも言われています。
ロマネスコ・・・こちらもブロッコリーと同じく緑黄色野菜に分類されます。ビタミンCもトップクラスで、レモン果汁と同等ぐらいと言われています。
ブロッコリー、カリフラワー、ロマネスコとお互いに代用することは可能です。
見た目は似ていても食感に違いがあります。ブロッコリーに比べてカリフラワーとロマネスコは淡白な味わいなので、少し物足りなさがあるかもしれません。
3種合わせてサラダにするなどして彩りも鮮やかになるのでおしゃれな一品ができることと思います。
ぜひ、今晩の夕食にいかがでしょうか??
おすすめクーポン
新 規 |
¥0
【体験】無料パーソナル(60分)
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
トレーナー
トレーナー まゆトレーナー マユ
サロンの最新記事
-
●2024-06-15
-
●2024-06-08
-
●2024-06-04
-
●2024-05-27
-
●2024-05-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(5)
- 2024年4月分(8)
- 2024年3月分(8)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(7)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(2)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(4)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(2)
- 2021年5月分(5)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(2)
- 2021年2月分(8)
- 2021年1月分(6)
- 2020年12月分(27)
もっと見る
ヒップスクール(HipSchool)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【体験】無料カウンセリング(40分) ¥0
|
新 規 |
【体験】無料パーソナル(60分) ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。