ヒップスクール(HipSchool)のブログ
2021年7月のブログ一覧
4件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-26 12:49:27.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
こんにちは！ヒップスクールです！梅雨が明け、暑い夏が始まりましたね^^;夏になると、「熱中症」という言葉をよく耳にします。そこで今回は、「お風呂に浸かって熱中症予防」をご紹…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-22 11:46:27.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
皆さん、こんにちは(^○^)今回は足裏のトレーニングについてご紹介します。足裏には多くの筋肉がありこれらの筋肉が衰えてくると土踏まずのアーチが無くなり扁平足になります。このア…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-07-12 10:57:58.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
皆さんこんにちは(^○^)今日は股関節まわりのストレッチについてご紹介します。まずは、両手両膝をつき四つん這いになります。両膝を横に開いていき足裏を合わせるようにします。両肘…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-08 16:05:04.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
こんにちは！ヒップスクールです！(^○^)今回はウエストを作る腹筋トレーニング【バイシクルクランチ】をご紹介します！１、仰向けの状態から両膝を曲げて足を90度に持ち上げます。２…続きを見る
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