ヒップスクール(HipSchool)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-27 10:56:18.0
- 二度寝すると、、、？
- こんにちは！ヒップスクールです！！
4月ももうすぐ終わりですね！暖かさを通り越して暑く感じる日が多くなってきましたね～^^;
心地の良い暖かさに、二度寝してしまいがちではないですか？ついついやってしまいがちな二度寝ですが、実は、体脂肪増加の原因になるんです！！
一度起床すると血糖値ホルモンが上昇するため、二度寝は血糖値が高い状態での睡眠、ということになります。
つまり、食後すぐに眠るのと同じ状況になってしまうんです！
また、常に二度寝をしていると、ストレス中和ホルモンも減少してしまいます^^;
通常は起きて活動するためエネルギーで相殺されて血糖値は下がるため、二度寝する前に軽く肩を回したり、歩いてみたりすることがオススメです！
5分間で且つ一度だけの二度寝であれば、リラックス効果や抗ストレス効果が期待でき、毎日わずかに積み重なる睡眠不足を解消することができます。
10分以上であると深い眠りになってしまうため要注意です。
充分に睡眠時間を確保し、体内時計や生活リズムを整えることが大切です！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0
【体験】無料カウンセリング（40分）
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
トレーナー
トレーナー ひろみトレーナー ヒロミ
サロンの最新記事
-
●2024-05-20
-
●2024-05-13
-
●2024-05-11
-
●2024-04-29
-
●2024-04-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（6）
- 2020年12月分（27）
もっと見る
ヒップスクール(HipSchool)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【体験】無料カウンセリング（40分） ¥0
|
|
新 規 |
【体験】無料パーソナル（60分） ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
