ヒップスクール(HipSchool)のブログ
2021年2月のブログ一覧
8件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-02-27 15:40:07.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-02-25 10:25:23.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
こんにちは！今回は、フォームローラーを使った「肩こり解消法」のご紹介です！１．初めにフォームローラーを、脇の少し下（肩甲骨下部）に当てます。そのまま縦方向、上下に５往復し…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-02-18 16:07:42.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-02-11 10:43:18.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
こんにちは！今回はバストアップに効果のある、胸の上部を鍛える【インクラインベンチプレス】をご紹介します！1.ベンチを45度にセットし、肩幅より広くバーベルを握り、ベンチに肩甲…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-02-10 15:55:35.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
こんにちは！ヒップスクールです！今回はタオルを使って自宅でできる「ラットプルダウン」をご紹介いたします！１.フィスタオルを1枚用意します。タオルの両端を持ち頭上に上げます。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-02-08 18:04:56.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-02-05 16:38:28.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
こんにちは！ヒップスクールです！ヒップスクールでは、お子様連れの生徒さんも大歓迎！女性専用だからこそ、安心してお子様とトレーニングを楽しむことができます！ヒップスクールで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021-02-03 18:41:12.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
今から夏に向けて！二の腕のトレーニングです！ケーブルマシンを使って【トライセプスプレスダウン】1.足は肩幅に開き、tバーを胸の前で持ちます。2.脇を締めて、肘は固定したまま、…続きを見る
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