ヒップスクール(HipSchool)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2021-02-18 16:07:42.0
- 走るよりも早歩き！
- こんにちは！
ヒップスクールです！
みなさんご存知でしたか？
「早歩き」をすると走るよりも消費カロリーが高いのです。
歩き方の工夫で、走るよりも効果的に消費カロリーを上げることができます。
今回は、その歩き方を紹介しようと思います。
背筋を伸ばし、大股で、息が少し上がるくらいのスピードで歩く。
この方法で早歩きをすると有酸素効果があり、
ペースの遅いランニングよりも、
カロリーを多く消費することができます！
いつも普通に歩いている方は、歩き方を早歩きにする事で
約１.５倍消費カロリーがアップします！
急にランニングを始めると、膝や腰に負担がかかり
痛めてしもうこともあります。
誰でも簡単にできる「早歩き」
みなさんの生活に取り入れて
カロリーを消費しましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【体験】無料パーソナル（60分）
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
トレーナー
トレーナー YUKOトレーナー ユウコ
投稿者
サロンの最新記事
-
●2024-06-08
-
●2024-06-04
-
●2024-05-27
-
●2024-05-25
-
●2024-05-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（6）
- 2020年12月分（27）
もっと見る
ヒップスクール(HipSchool)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【体験】無料カウンセリング（40分） ¥0
|
|
新 規 |
【体験】無料パーソナル（60分） ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
